KURSE DIE WIR DIR EMPFEHLEN

DIESE KURSE PASSEN ZU DEINEM ZIEL 

BBP-WORKOUT

Hier wird das Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit klassischen und effektiven Kräftigungs-Übungen aus dem Kurskonzept Somit das ideale Allround-Workout.

Langhantel

Die Alternative zum Geräte-Training. In diesem Workout werden durch einfache Bewegungen alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Über einen Programm-Zeitraum von drei Monaten können hier die Trainingsreize durch Erhöhung der Gewichte optimal gesetzt werden. Wohl einer der effektivsten Kursaktivitäten!

Rückenfit

Fitness für einen gesunden Rücken – mit funktionellen Übungen zur Stärkung der wirbelsäulenstützenden Rumpfmuskulatur. Denn nur mit einem starken Muskelkorsett beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Für einen Start in ein gesundheitsorientiertes Training ist es nie zu spät.

Wellfit

Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt Beckenboden für ein starkes Muskelkorsett. Durch spezielle Übungen werden insbesondere die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen..

Vorteile des Rückenfit Workouts

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Probetraining

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Wir unterstützen dich, egal bei welchen Ziel.  Starte jetzt dein Probetraining im Bodyfit-Studio deiner Wahl. Unverbindlich.

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