Bodyfit Studio | Damme

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Unser aktueller Kursplan

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Bei uns in Damme finden folgende Kurse statt

BODYPUMP

Die Alternative zum Geräte-Training. In diesem Workout werden durch einfache Bewegungen alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Über einen Programm-Zeitraum von drei Monaten können hier die Trainingsreize durch Erhöhung der Gewichte optimal gesetzt werden. Wohl einer der effektivsten Kursaktivitäten!

Step und BBP

Hier wird das Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit klassischen und effektiven Kräftigungs-Übungen aus dem Kurskonzept Somit das ideale Allround-Workout.

Indoor Cycling

Effektives Ausdauertraining auf Indoor Bikes für alle Kursliebhaber. Egal wie das Wetter grad' spielt - durch verschiedene Belastungsintervalle wird die Kondition optimal trainiert.

Rückenfit

Rehasport

Fitness für einen gesunden Rücken – mit funktionellen Übungen zur Stärkung der wirbelsäulenstützenden Rumpfmuskulatur. Denn nur mit einem starken Muskelkorsett beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Für einen Start in ein gesundheitsorientiertes Training ist es nie zu spät.

Omnia-Functional

Workout

Omnia-Functional Workout: Trainiere deine Kraft, Ausdauer und Koordination an verschiedenen Stationen des Omina-Towers. Bringe deinen Körper durch verschiedene Belastungsintervalle zur Hochleistung.

Yoga-Workout

Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt Beckenboden für ein starkes Muskelkorsett. Durch spezielle Übungen werden insbesondere die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.